jak się pisze

[...] Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w domu nie zrobił masy mięśniowej? Nie rozumiem Cię! [...]

nie pisze sie fiflak tylko flik-flak i jest tylko w tył bo w przód moze byc przezut. (tak ajk by ktos mówil ze w sklepie była obnizka cen w góre -czyli podrozało-ale zmierzam do tego ze flik flak to nazwa przezutu w tył i koniec) w sportach ogolnorozwojowych jest obszerny temat "gimanstyka sportowa A-Z" jak by ktos był zainteresowany.

Oki spoko, przemówie mu żeby odciągał tłoczek jak należy. Ale proszę o odpowiedź na pytanko co sie stanie jak ktoś sobie zaaplikuje strzała teścia w żyłke? Mi się wydaje ze mozę wykorkować ale proszę o odpowiedź kogos kto jest obcykany naprawde w tym i wie co pisze, no Gregor. Pozdro dla Wszystkich!

Hmm no super a teraz robicie ze mnie ćpuna... Chciałem się dowiedzieć czegoś konkretnego ale widzę że sobie jaja robicie... Odpuście już sobie z jakimś ćpaniem bo NIE ĆPAM NIC. drv4lu - Widzę że ktoś podszedł do sprawy poważnie. Tak lepsza koncentracja i to na tyle... Z tego co wiem to za koncentrację w noxpumpie odpowiada inny składnik niż za [...]

ja nie wiem o czym gadka jak narazie kolesiowi nikt nie zagraża? radzę udać się do psychologa żeby naprostował Twoje obawy i piszę to poważnie

Cholera no, szkoda... a już się cieszyłem na samą myśl o tej walce, no ale chociaż może będzie jak pisze mareno czyli Mosley zawalczy z Floydem z pewnością ta walka wzbudzi we mnie większe emocje niż potyczka Słodkiego z Berto . Zresztą dopóki walka nie będzie pewna i dopóki nie będzie podpisów obu panów na kontraktach to wolę na razie się [...]

[...] w przyszly weekend bede jedna rozbudowywal. Bede wkrotce robil 3 tatuaz tylko czekam az gosc zamowi barwniki bo beda kolory sam wzorek moge pokazac bo mam z nim fotke gdzies, a wzor jest wypas pelen i do tego na cale plecki, tylko bede chcial jeszcze dorzucic napis illuminati czy jak to sie tam pisze oczywiscie jako ambigram pod tym wzorem.

qazar " No czyli medion jest jak tanie wino, jest dobry bo jest tani... piszesz tak bo nie miałeś polara, ale to już inna bajka... " hehe no ubawiłem się tym postem, a Ty piszesz tak bo nie miałeś mediona, to bezsensowne stwierdzenie i przypuszczenie dlaczego tak piszę. Tak samo ja mogę powiedzieć o Tobie, kupiłeś polara za trzy stówy [...]

[...] i z mniejsza uwaga. Na siłowni nie cwicze od tygodnia i ten bol promieniowy z dolnego odcinka kregoslupa do piety prawie zniknol . Czuje takie mrowienie delikatne Teraz np jak pisze to, to czuje takie mrowienie w lydce w lewej nodze Czasem tez w lewej rece. Acha Po skonczonym rozciaganiu lewa czesc najszerszego jest bardziej napompowana( czuc [...]

[...] przyśpiesza znacznie zrost kości ), zastrzyki podskórne przeciwzakrzepowe i masę innych leków na stawy do tego Aescin który podobno bardzo pomaga na opuchlizny :) I tak jak piszę opuchlizna była 4 miesiące i to spora, do tej pory ( 7 miesięcy od wypadku ) jak mocno obciążę nogę po całym dniu pracy często puchnie na wieczór, jednak taka [...]

"-jest tam napisane jakoby najlepszym treningiem mial byc trening 3 razy w tgodniu wszystkich czesic ciala ( nie wiem jakiego rodzaju ten trening mialby byl gdyz autor nie podal takowej informacji)" - no to np HST (dzial "Alternatywna droga"), choc ja bym sie sklanial ku standardowemu treningowi dzielonemu "-czy to prawda, [...]

Niestety, wykluczyła mnie z konkursu kontuzja łokcia. A może poziom jaki reprezentujecie;-) Tak szczerze, to o ile jeszcze w podchwycie mogę się podciągać, to w nachwycie czuję i słyszę, że mi się coś w okolicach łokcia drze jak zetlałe płótno. Przykro mi :-( W sumie to tylko w pierwszym etapie pisze o nachwycie :) Masti więc jak zezwolisz na [...]

A propos "zagrywki kupującego": W pierwszym (i ostatnim) mailu jaki wysłałem do Olimpa napisałem, że chciałbym zatrzymać sobie KO, a do badania przesłać im samego gluta. W odpowiedzi napisano tylko tyle, że przyjedzie do mnie przedstawiciel. Przygotowałem opakowanie zastępcze na gluta, jednak przedstawiciel stwierdził, że musi to [...]

gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]

W scyzorykach za dlugie giry i krotki tulow tez przeszkadzaja, tak zle i tak niedobrze :-) ale prawda taka ze jak ktos jest po prostu mocny to sobie poradzi tak czy inaczej :-) Przeciez sobie poradziłem zrobiłem próbę i wrzuciłem film tylko że nie chce mi się tego ćwiczyć pod konkurs i tyle, nie tlumaczę się tylko pisze fakty że jestem w tym cienki

Sorki ze pisze post pod postem, ale nie moglem edytowac. NIe wiem jaka może być przyczyna tego zalewania, bo naprawde zawsze sumiennie podchodze do diety. A także staram sie w tygodniu zawsze właczyć jakąś inną aktywność fizyczną poza siłką. Konstruktywna krytyka jak i wszelkie uwagi mile widziane.

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

Oj tak z pamięci to nie napiszę, jutro poszukam w papierach i na pewno wszystko dokładnie opiszę z tego co pamiętam to są to jakieś zmiany, dyskopatia w odcinku piersiowym i szyjnym. Do tego szewska klatka i pogłebiona kyfoza (nie wiem jak fachowo się to piszę, chodzi o okrągłe plecy). Do tego lekarz powiedział że na 99 % w młodości musiał [...]

[...] ale tez nie na dluzsza mete tak sie da. w sumie to co zrobisz zalezec powinno od twojego wygladu. jesli jest z czego redukowac to przyciac jeszcze i pozniej przymasowac. jak wygladasz juz chudo to konkretna masa i na koniec wycinka, o. odpowiedz na wszystkie twoje pytania odnosnie diety zawarte sa w jednym, prosto napisanym i konkretnym [...]

haidiss i jak kretyna?? Zapomiales napisac ze ta kreatyna to mieszanka a nie czyste mono tak wiec moja wypowiedz wyzej była błedna Sam właśnie zakupiłem ta kreatyne bo obecnie jestem w Londynie za 5f po promocji z 20f przedemna osoba kupila 6 puszek wyciscila cala półke z niej ale zapomniala ze na wystawie zostały 3 puchy Dawkowanie tak jak [...]